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电脑卡到爆、Bug满天飞？别再傻傻地格式化了！教你一招“无损重装”，文件、软件一个都不少！
导语：
老铁们，有没有感觉自己的电脑像个“怨妇”？
- 开机慢得像是在演电影慢动作，用久了更是卡到怀疑人生？
- 动不动就弹个“xxx程序已停止工作”，蓝屏代码更是家常便饭？
- 系统功能莫名其妙失灵，感觉整个Windows都“精神错乱”了？
过去，遇到这种情况，我们脑子里唯一的念头就是——重装系统！ 这意味着备份数据、格式化C盘、重装所有软件、再一个个重新设置……一套操作下来，一天就过去了，简直是“伤筋动骨一百天”！
但今天，我要告诉你一个被90%的人都忽略了的Windows隐藏大招——覆盖安装（也叫无损修复）。它能像“仙丹”一样，修复你千疮百孔的系统，同时完整保留你的个人文件、安装的软件和大部分设置！
没错，你没听错，这是一种“只治病、不伤身”的神仙操作！
一、先分清：“无损修复”和“格式化重装”，差别大了去了！
在开始动手前，我们必须搞清楚两个概念，免得一失足成千古恨。
1. 格式化重装（或叫“重置此电脑”并选择“删除所有内容”）
- 效果： 壮士断腕，推倒重来。
- 过程： C盘被清空得干干净净，所有个人文件、桌面图标、你辛辛苦苦装的软件（比如Office、PS、微信）全都会消失不见。
- 结果： 得到一个和刚买来时一模一样的“裸机”系统。
- 适用场景： 电脑准备卖掉，或者中了顽固病毒，不破不立。
2. 无损修复（今天的主角：覆盖安装）
- 效果： 妙手回春，只换“骨架”不换“肉”。
- 过程： 用一个全新的、健康的Windows系统文件，去替换掉你电脑里那些已经损坏、老化的旧文件。
- 结果： 你的系统恢复如新，但桌面上的文件、你下载的电影、你安装的游戏、你的浏览器书签……几乎都还在原来的地方！
- 适用场景： 系统不稳定、功能出错、频繁报错，但又不想折腾备份和重装软件。
（配图示意：左边是“毁灭”，右边是“重生”，你选哪个？）
二、开干！三步搞定“无损修复”，电脑重获新生！
好了，理论讲完，我们直接上干货。操作过程比你想象的要简单得多，就像安装一个普通软件。
第一步：请神仙——下载官方“医药箱”
我们需要微软官方提供的“系统安装介质”，你可以把它想象成一个包含了全新Windows系统的“医药箱”。
- 打开浏览器，搜索“下载Windows 10”（或“下载Windows 11”，根据你的系统版本）。
- 进入微软官方网站，找到“创建Windows 10/11安装介质”这个部分。
- 点击“立即下载工具”，你会得到一个叫
MediaCreationTool.exe的小程序。
（配图示意：认准官方渠道，下载最新“神药”）
第二步：炼丹——制作启动U盘或ISO文件
运行你刚才下载的那个小程序，接下来是关键选择：
- 在“你想执行什么操作？”这个界面，选择“为另一台电脑创建安装介质”。（别担心，我们还是在本机用，这么选是为了得到完整的安装文件）
- 语言、版本默认就好，直接下一步。
- 在“选择要使用的介质”这一步，你有两个选择：
- U盘（推荐）： 插入一个8G以上的空U盘，程序会自动把它做成一个系统启动盘。
- ISO文件： 如果你没有U盘，就选这个。它会下载一个
.iso格式的光盘镜像文件到你的电脑上。
第三步：服药——开始修复！
- 如果你用的是U盘： 打开“此电脑”，找到你的U盘，双击打开，然后运行里面的
setup.exe程序。
- 如果你下载的是ISO文件： 找到那个
.iso文件，右键点击 -> 打开方式 -> Windows资源管理器。这时它会像一个光驱一样被加载进来，同样，双击运行里面的setup.exe。
运行
setup.exe后，真正的修复就开始了。在安装过程中，你会遇到一个至关重要的界面——“选择要保留的内容”。这里一定要选择：“保留个人文件和应用”！这里一定要选择：“保留个人文件和应用”！这里一定要选择：“保留个人文件和应用”！
（配图示意：成败在此一举！选错了就真回到解放前了！）
选对之后，就点击“安装”，然后去泡杯茶，刷会儿手机。电脑会经历几次自动重启，整个过程大约持续半小时到一小时。当熟悉的登录界面再次出现时，恭喜你，你的电脑已经“满血复活”了！
写在最后
是不是没想到，重装系统也可以如此“温柔”？
这种“无损修复”的方法，就像是给你的爱车做了一次深度大保养，只更换了核心的发动机和零件，而你车里的内饰、摆件、音乐CD都原封不动。它完美解决了“系统不稳”和“不想重装软件”这对核心矛盾。
当然，如果你的电脑已经病入膏肓，连这个方法都救不回来，那可能就真的需要考虑格式化重装了。但对于90%的日常系统问题，这一招，绝对是你的“不二法宝”。
你学会了吗？或者你曾经用过这个方法救回你的电脑吗？快来评论区分享你的经历，让更多还在为重装系统而烦恼的朋友看到希望！ 👇
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