OneNote 搬家 Notion，被 5MB 导出限制劝退？一招“曲线救国”，实现“无痛丝滑”大迁移！

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（导语）

嘿，屏幕前的朋友，你是不是也这样：

心里种草了 Notion 的全能与颜值，想把跟了自己多年的 OneNote 笔记全部搬过去，来一场轰轰烈烈的“数字大扫除”。

可当你兴致勃勃地按下「导出」键时，现实却给了你一记重拳：“导出文件必须小于 5MB”。看着自己动辄几十上百 MB 的笔记本，难道要手动分成几十次，一次次导出再导入？光是想想，心态就瞬间崩了。🤯

别怕！今天，我就来分享一个压箱底的“骚操作”，让你彻底告别 5MB 的噩梦，一键将整个 OneNote 笔记本“打包带走”，丝滑平移到 Notion！准备好，发车！🚗

“新欢”的诱惑 vs “旧爱”的枷锁

咱们先聊聊，为啥这么折腾也要搬家？

“新欢” Notion，就像一个乐高无限套装：模块化设计、强大的数据库、自由的页面链接…… 简直是知识管理爱好者的梦想天堂。

而**“旧爱” OneNote**，虽然稳定可靠，像个忠心耿耿的老管家，但它的数据就像被锁在了一个精美的保险柜里——往里放容易，想完整地搬出来，却困难重重。

官方给出的路径是「OneNote 导出为 Word (.docx)」，再由 Notion 导入。这本是阳关大道，但那个 5MB 的限制，就像拦路虎，直接把路给堵死了。

![一个表示“禁止”或“路障”的表情包或图片]

破局！“曲线救国”大法，一步到位！

好了，吐槽结束，上干货！忘掉那个令人抓狂的“导出为 Word”吧，我们的新思路是：

“打印”大法！

没错，你没看错，就是那个你可能很少用的“打印”功能。这才是我们这次大迁移的“任意门”。

👉 第一步：请君入瓮 —— 伪装打印，实则打包

这一步是整个流程的灵魂，请仔细看：

在你的 Windows OneNote 里，打开你想要搬家的那个笔记本。

点击左上角的 「文件」 -> 「打印」 -> 「打印」。

这时会弹出一个打印设置窗口。在 「选择打印机」 的下拉菜单里，找到并选择 「Microsoft Print to PDF」。（这是 Win10/11 系统自带的虚拟打印机，能把任何可打印的内容变成一个 PDF 文件）。

【最关键的一步】 在下方的 「页面范围」 选项中，选择 「当前笔记本」！如果你只想搬运某个分区，也可以选择「当前分区组」或「当前分区」。

点击「打印」！系统会让你选择一个位置保存这个即将生成的 PDF 文件。给它起个名，然后耐心等待。

✨ 见证奇迹的时刻：你的整个笔记本，无论多大，包含多少分区和页面，都会被原封不动地打包成一个单一的、完整的 PDF 文件！几十上百兆？没问题，一次搞定！

![一个表示“成功”或“恍然大悟”的表情包或图片]

👉 第二步：乾坤大挪移 —— 在线工具显神通

现在，我们手里有了一个巨大的 PDF 文件，但 Notion 没法直接把 PDF 里的每一页识别成独立的笔记。所以，我们需要最后一步“加工”。

打开浏览器，搜索 “PDF to Word” 或 “PDF 转换 Word”。你会找到一大堆免费好用的在线工具，比如 Smallpdf、iLovePDF 等等，随便选一个你顺眼的。

进入网站，选择「PDF 转 Word」功能，然后把你刚刚生成的那个大 PDF 文件拖进去。

网站会自动开始上传和转换。转换完成后，它通常会把 PDF 里的每一页都变成一个独立的 Word (.docx) 文件，并打包成一个 .zip 压缩包让你下载。

这一步，我们巧妙地利用了在线工具的强大处理能力，完成了手动拆分需要耗费数小时的繁重工作。

👉 第三步：导入 Notion，大功告成！

胜利就在眼前！

解压刚刚下载的那个 .zip 文件，你会看到一大堆以原笔记页面命名的 Word 文档。

打开你的 Notion，在左侧边栏找到并点击 「导入」。

选择 「Word」，然后一次性选中刚才解压出来的所有 .docx 文件，点击「打开」。

泡杯咖啡，刷个短视频。稍等片刻，Notion 就会自动为你创建好每一篇笔记。

🎉 恭喜！ 你的 OneNote 笔记已经成功、完整地“移民”到了 Notion！原有的页面层级关系也会被保留下来，非常清爽。

搬家后的小贴士：让你的新家更舒适

“硬装”完成了，“软装”也要跟上。这里有几个小建议：

整理归纳：导入的笔记会以独立页面的形式存在。你可以新建一个 Database（数据库），然后把这些页面全部拖进去，利用数据库的 Tag、Select 等属性给它们分门别类，这才是 Notion 的完全体！

格式微调：虽然大部分格式都能保留，但个别复杂的排版可能会有出入。花点时间微调一下，就当是熟悉新环境了。

拥抱新特性：别再用老方法记笔记啦！试试 Notion 的 Toggle list（折叠列表）、Database view（数据库视图）、Relation（关联）等神仙功能，你会打开新世界的大门。

（结尾）

技术的魅力，就在于总有聪明的办法可以绕过那些看似无解的障碍。

一个简单的思路转变，从「导出」到「打印」，就让 OneNote 到 Notion 的漫漫长路，变成了一键直达的通途。别再让 5MB 的限制成为你探索新工具的绊脚石了。

现在，就去解放你沉睡在 OneNote 里的知识宝库吧！

💡 你还有什么从其他平台迁移到 Notion 的独门秘籍吗？欢迎在评论区留言分享，让大家一起告别折腾！